Чтобы кости, нервы и иммунитет были крепкими, важно следить за содержанием витамина D в организме.
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов.
Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.